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凌迟带着曹变蛟拜过祖师,开始站桩。

练拳先练桩,大顶增力量。

这里的练桩指的是练两仪桩,而两仪桩是一门静桩功。

讲究的是:

头顶青天,脚踏两川,怀抱婴儿,两肘顶山。

周身运劲,力撑八面。

旋似宝塔顶天,发似离弦之箭。

八极非常注重桩功,传承里甚至有“入门先站三年桩的说法”,但是曹变蛟不同,他从小在军中长大,身上基础打得非常牢靠。

现在教他桩功也是为了让他明白这门拳法的发力方式和传承有序,对于以后实战也很关键,桩功是要融合进动作中的。

桩功还有形体动作要求:

含胸拔背,沉肘坠肩,顶顶拔腰,气灌丹田。

凌迟一一示范给曹变蛟看,就像当初老武师教他时一样,他想在曹变蛟身上试试看,如果行之有效,再拿回去教给啊坤。

胸要内收不要凸,肩胛骨中要微绷。

肩关节要放轻松,肘尖持续向下垂。

头部向上不歪缩,腰部借力想上拔。

气贯丹田至腹底,十根脚趾紧抓地。

凌迟手里拿了根棍子,说一句便抽他一下,把曹变蛟打的嘴角抽抽,他爹不知道什么时候来了,在一边看的直乐。

“变蛟,千万不要小看这门桩,对于行气发力,战场杀敌,都很有用的,你要勤加练习。”

教拳不教步,教步打师傅。

八极拳的步法相对手上功夫就要简单多了,甚至还可以用其他拳法的步法套用进去,前提是你要融会贯通才行。

凌迟带着他走了一遍四六步、弓步,看他灵活有余,甚至还传了他两手八卦步。

八极即八字:顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑。

凌迟让曹变蛟自己当沙包,动作分解开,一招一式打在他自己身上,演武场传来他的阵阵惨叫。

曹虎豹早就清空了周围,不让人来围观,毕竟这是人家的家传拳法,他儿子捡着大便宜了。

待他学会分解动作后,然后立马开始教他真正的精髓,凌迟主打的就是一个强行灌输。

八极真正的精髓就在于招式,分为六大开和小架式。

其中六大开也是凌迟最常用的招式:朝阳手(拳)、单提手(拳)、背后折缰、霸王折缰、猛虎爬山、半步胯打、朝天掌

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